ここでは、体が温まり、中性脂肪対策にも良いとされる飲み物を紹介したいです。カフェなどで豆乳を使ったドリンクがポピュラーになっていますが、自分で好みの甘さや濃さにして豆乳ドリンクを作ってみるのも、中性脂肪にも良い事だと思います。そこで「ホット・烏龍・ソイ」を作ってみたいと思います。豆乳や生姜を使用します。豆乳は中性脂肪、動脈硬化やコレステロールの予防に効果があると言われています。また、生姜は体を温める事で有名な食材です。朝食や、ダイエット、中性脂肪を減らしたい時などのおやつにもピッタリの飲み物だそうです。
■材料（１人分）
烏龍茶（ティーパック）１個、熱湯１００ｃｃ、（無調整）豆乳１００ｃｃ、生生姜、きな粉、砂糖、黒糖、すりゴマ等を好みの量となっています。
■作り方
１．カップに熱湯とティーパックを入れ１分半ほど待ち濃い烏龍茶を作ります。
２．そのカップに豆乳を入れレンジで温めます。
３．砂糖や生生姜を好みで入れ混ぜて完成です。
烏龍茶は癖のない香りで、味がほんのりするくらいだそうです。紅茶などを使用しても美味しく出来そうです。他にもコーヒーやココアなどでアレンジしても美味しいドリンクが出来そうです。ぜひチャレンジしてみてください。甘目が好みの方は、砂糖の量以外にも調整豆乳を使用しても良いそうです。
